31.1.2024 jsem zahájila život s tímto programem. Před tím jsem zhruba 2 roky sledovala okrajově FB skupinu a poradkyni Bára, která se mi jeví jako žena, která ví co dělá a proč. MB změnil její život. MB se stal i její obživou. Dělá to dobře. Má vše skvěle zpracované. Nejen ze spolupráce dostanete skutečně maximální množství informací. To se mi na ní líbí, každý, i ten, kdo s ní nemá přímou spolupráci, získá velkou škálu užitečných informací aby se mohl sám rozhodnout, zda mu tento program může být k užitku. Je praktická. Je samozřejmě také vyzívána k doporučování produktů, což může působit, že je to pro ní zdrojem příjmů. To jistě je ale je velmi uvěřitelná v tom, že produkty, které nabízí má sama ozkoušené a dobře ji fungují. Je na každém aby zvážil, co je pro něj dobré a co ne. Stejně tak já, když s kýmkoli o této „cestě“ mluvím, doporučuji to, co udělalo dobře mně.
Osobně neužívám vůbec žádné doplňky stravy, neumím to, nejde mi to. Cokoli koupím, odložím to a neužívám.
Pořídila jsem si nějaké kvalitní oleje a skončila jsem u olivového…
Takže pokud si přeješ tak, jako jsem si to přála já!
1. Zlepšit metabolismus a podpořit trvalé hubnutí bez jojo efektu
2. Snížit zátěž kloubů a podpořit jejich správnou funkci
3. Zlepšit energetickou úroveň a celkovou vitalitu.
4. Posílit imunitní systém a snížit riziko onemocnění.
5. Zlepšit kvalitu spánku a celkový pocit pohody.
6. Žít vědomě, mít kontrolu nad svým fyzickým tělem.
7. Mít skvělý orgasmus!PODSTATNÉ.
VŠECHNO JE NA TOBĚ,
NIKDO NIC NEUDĚLÁ ZA TEBE,
TY SE MUSÍŠ ROZHODNOUT,
TY SI MUSÍŠ VŠE PŘIPRAVIT,
TY SI MUSÍŠ VAŘIT,
TY SI MUSÍŠ ORGANIZOVAT VŠE, CO TI BUDE PŘEKÁŽET.
CO TĚ TEDY ČEKÁ?
4 fáze programu:
Program Metabolic balance se skládá ze 4 fází – striktní fáze, redukční fáze (netrvá věčně), stabilizační fáze a udržovací fáze. Každá fáze má specifické pokyny ohledně stravování a postupného začleňování různých potravin do jídelníčku.
Pravidelné jídla: snídaně, oběd, večeře
jednou týdně je „povinné“ si zahřešit – vyplatí se si hřích připravit a pak si ho užít:)
Důležité je pravidelné jídlo
- 3x denně
- po 5 hodinách (od konce do začátku) – dodržování časových intervalů mezi jídly. Snídaně, oběd a večeře jsou hlavními a jedinými jídly dne.
- mezi jídly NIC NEŽ ČISTÁ VODA, žádný čaj, žádné olíznutí vařečky, žádná borůvka
Pitný režim: Doporučuje se dostatečný pitný režim, ideálně konzumace neperlivé vody až 2-3 litry denně.
Vyvážené porce: bílkovina, zelenina, ovoce, káva (čaj), krajíček žitného chleba
Kombinace potravin:
- vždy jedna bílkovina k jednomu jídlu, v denním cyklu 3 druhy bílkoviny, např. mléko, ryba, maso nebo vejce, luštěniny, sýr…
- zelenina dle doporučení lze kombinovat cokoli, saláty v podstatě neomezené
- ovoce jeden druh k jednomu jídlu, tedy 2 druhy denně, místo třetího vždy jedno jablko
Omezení potravin:
- cukr jen v potravinách,
- tuk minimum (olivový nebo ghii) plus kvalitního se doporučuje lžíce ke každému jídlu,
- mouka odpadá, žitná formou krajíčku chleba cca 30g k většině jídel
ZDE PÁR OBRÁZKŮ Z POČÁTKU… bylo rozhodně dobře, že jsem se na to soustředila takto. Krom toho, že to pravidelně viděl Tom, nevydržel a inspiroval se takže naše stravování takto vypadá stále.
Sedáme ke stolu a každý má před sebou naskládané lahůdky. Některé mističky si chystáme vzájemně a to je dost příjemné.
Tom neváží, já vážím abych NEMĚLA MÁLO, nedaří se mi sníst dost zeleniny některých druhů bílkoviny.
Poslední fotky jsou ze statistiky chytré váhy. Je to dost soukromá věc ale at vidíte, že to s vámi myslím dobře:):) Navíc je zjevné, že TY VÁHY NELŽOU!!!! Nenechte se lakovat hlupáky, že to není relevantní údaj. JE A VELMI!!!
NA CO SE MUSÍŠ PŘIPRAVIT A BUDE PRO TEBE OPRAVDU NÁROČNÉ!!!
na výměnu šatníku, na krásnou plet a dobrou náladu. na pochvalné pohledy a docela slušnou nálož energie.
GOOD LUCK!
NĚKOLIK TECHNIKÁLIÍ PRO PŘÍPADNOU ÚČAST V PROGRAMU:
- doporučuji být určitě rozhodnutý a vnímat přípravu jídelníčku konkrétně pro sebe jako určitou pojistku pro morální pevnost, že jde skutečně o vhodné suroviny respektující moje potřeby
- doporučuji hodně zvážit potraviny, kterým se chcete vyhnout v jídelníčku! i nadále se jim vyhýbat můžete ale nevyřadí vám je, může se hodit, že se do jídelníčku vrátí!!!!
- pokud nemáte vyloženě silné alergie, neuváděla bych je.